不吃早餐的人更容易长胖?让医学大数据给你解

发布时间:2020-02-18 03:31浏览次数:

不吃早餐的人更容易长胖?让医学大数据给你解答

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26.7%


美国梅奥诊所研究人员记录347名健康成年人的早餐习惯,同时记录下他们的体重、腰围、臀围等数据。结果发现,从不吃早餐的人中26.7%达到肥胖标准,而常吃早餐的人肥胖比例为10.9%。另外,计入年龄、性别、身高、体重等因素后,不吃早餐的人比常吃早餐的人平均腰围多9.8厘米。也就是说,与规律吃早餐的人相比,不吃早餐的人更易长胖、长腰围。因为不吃早餐可能让人在其他时间段吃得更多。


想减肥,从吃早餐开始。


10%


美国西北大学和英国萨里大学的研究小组汇总的一项调查结果显示,经常熬夜的人与早起的人相比,死亡风险提高约10%。研究小组还分析称,熬夜、早上睡懒觉的人形成饮酒、吸烟和吃零食等不健康生活习惯的可能性更高。


熬吧,快了。


2


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瑞士巴塞尔大学和德国马克思·普朗克人类发展研究中心分析了奥地利、德国、意大利、荷兰、波兰、俄罗斯、西班牙和英国等国家10226人的婚姻状况和BMI发现,虽然已婚夫妇往往吃得比单身人群要好,但是他们缺少锻炼。对于平均身高的男性和女性,研究发现已婚和单身人士之间的体重差异约为2kg。因此,与单身相比,已婚人士往往缺乏锻炼,更容易发福,BMI指数也随之飙高。


单身的苦你知道吗?


2.5


日本东京医科牙科大学医学部附属医院科研小组调取了901名急诊科病人的医疗记录,这些患者曾于2013年~2016年被送往日本三级急救中心救治,平均年龄在15岁以上。数据显示,严重外伤(受伤程度可能导致残疾或死亡)的患者中,O型血者死亡率为28%,约为其他血型病人的2.5倍。


万能血型的弱点。


3


美国爱荷华州立大学的研究显示,坚持跑步有助于延长寿命。以平均每周跑步2小时计算,40年内花在跑步上的花开棋牌时间不到6个月,但寿命可能会延长3.2年。也就是说,跑步累计1小时可以让预期寿命延长7小时。但跑步延长寿命的上限为3年左右。


注意上限,过犹不及。


12

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据英国《每日邮报》报道,新的研究发现,拒绝提前吃早餐并且学会对夜宵说不是保持苗条的关键所在。有研究者表示不论白天还是夜间,只要将进食时间限制在12小时以内就有助于减肥。


想苗条,战线不要拉得太长。


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编辑:管仲瑶


审核:曹政


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